COACHING RELATIONNEL

Le Coaching

Le coaching est en fait l’entrainement du sportif par son coach qui le suit, le prépare, le motive….

Appliqué au domaine relationnel, c’est surtout un accompagnement lors de périodes difficiles de la vie.

Il est des moments où tu vis des situations inconfortables ou de véritables drames. Dans ces moments, il n’est pas toujours aisé de parler ouvertement de ce que tu vis, de ce que tu ressens au plus profond de toi, même avec les personnes les plus proches. Il n’est pas toujours facile non plus d’avoir une écoute sans jugement, sans à priori et sans « tu devrais … ».

Il ne s’agit pas d’une thérapie, mais bien d’un espace privilégié dédié à l’écoute de ton ressenti, de tes émotions, à la résolution de tes problèmes, à la détermination de tes buts, à la reconstruction de parties oubliées ou cassées, dans un climat d’aide, de confiance et de compréhension.

La relation

La chose merveilleuse qui se passe entre deux ou plusieurs êtres.

Nous sommes tous en relations avec plusieurs personnes, des relations intimes, des relations filiales, des relations professionnelles. Toutes ont leurs bons moments, d’échange de complicité, de compréhension mutuelle, d’entraide… et toutes ont également leurs moments difficiles de jalousie, de compétition, d’agressivité…

Une relation toute particulière est celle que l’on entretien avec soi-même.

Oui, il existe en chacun de nous une relation spéciale entre ce que nous vivons à l’extérieur : notre cadre de vie, notre famille, notre travail, nos loisirs et ce que nous vivons à l’intérieur : nos émotions, nos valeurs, nos rêves et idéaux.

Lorsque cette relation est harmonieuse et équilibrée, nous sommes heureux et sereins, et plus à même de faire face aux moments difficile ou aux épreuves de la vie.

Que dire si cette relation entre toi et Toi n’est pas équilibrée à la base et que tu vis dans un cadre qui ne satisfait pas tes aspirations les plus profondes ? A ce moment là, la moindre petite échine ressemblera à un tronc d’arbre, et tu seras très vite submergé par des émotions et des ressentis dont tu ne sauras que faire.

L'amour

Ce qui te fait sentir vivant, respecté, c’est en grande partie le fait de te sentir aimé. De toutes tes expériences les plus fortes, enlèves la sensation d’amour, et il y a bien des chances pour que cette expérience devienne fade.

Différents langages.

J’ai découvert grâce à Gary Chapman les différents langages de l’amour, et je lui en suis reconnaissante, car il a mis en mots quelque chose que je connaissais au fond de moi depuis longtemps. Et le tout avec des mises en pratique très simples.

En résumé : chacun d’entre nous à une façon différente d’exprimer son amour à l’autre mais aussi de le comprendre de l’autre. Nous pouvons bien hurler notre amour à l’autre en français, si ce n’est pas sa langue de base, il nous trouvera tout au plus sympathique et agréable, mais rien de comparable avec l’effet des bons mots dans la bonne langue, par exemple en espagnol! Tu as bien compris qu’il ne s’agissait pas de langue au sens littéral du terme, mais bien d’une façon particulière de s’exprimer.

En allant un peu plus loin, il est bon et même nécessaire de s’adresser à soi-même avec le bon langage d’amour, c'est-à-dire de se dire à soi même que l’on s’aime, et que l’on est précieux.

La confiance

Lorsque tu te sens aimé, tu es enclins à être gentils, serviable, tu te sens confiant, ton estime de toi monte et tu oses t’ouvrir sincèrement aux autres et à Toi. Que de bons présages pour les relations extérieures !!

Arrives-tu à imaginer dans quel état émotionnel tu es lorsque tu te sens sincèrement aimé ? Et bien, il est possible de t’aider à atteindre cet état, et aussi à l’induire chez les autres en faisant attention de leur exprimer ton amour sous une forme qu’ils comprennent particulièrement bien.

Pas de tromperie possible, si le but est seulement de rendre l’autre heureux afin de lui imposer ta façon de voir ou de lui soutirer un service, son radar émotionnel le saura tout de suite et l’effet sera totalement perdu, et une barrière supplémentaire au bon fonctionnement de la relation s’érigera. La sécurité se trouve à l’intérieur du remède !!

C’est là où le soutient et l’accompagnement d’une personne neutre et externe à toute relation, fût-elle intérieure ou extérieure, peut être de grand secours. Pour faire un bilan, exprimer tes émotions et ressentis, comprendre les mécanismes qui y sont liés, trouver ta façon personnelle d’exprimer et de comprendre les messages d’amour, établir un « plan d’action » pour mettre en pratique les changements et adaptations nécessaires, pour motiver, soutenir, accueillir et écouter avec son cœur et sans jugement ce qui a besoin d’être extériorisé.

Bien entendu tout ce qui est dit, travaillé et vécu au cours d’une séance de coaching relationnel est et reste strictement confidentiel. Comme je ne suis pas là pour juger ce que tu vis, mais pour t’aider à le vivre consciemment, je ne saurais en aucun cas te blâmer ou te culpabiliser pour aucune émotion ou mécanisme vécu. Je peux seulement t’accompagner sur le chemin de la réalisation et de la responsabilisation de tes actes, paroles, ressenti et émotions.